Pourquoi ?
- Prendre un temps pour soi, mieux se connaitre
- S’épanouir dans son quotidien
- Se ressourcer , preserver sa santé, sa vitalité
- Développer son éfficacité
- Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie
- Développer sa confiance en soi
Cadre des Séances
Durée des séances 1 heure sur rendez-vous, en Cabinet, éventuellement en Visioconférence.
La première séance comporte un entretien et un pratique de découverte.
Tarif: 50€ la séance , Tarif Etudiants: 40€ la séance, Tarif Enfants: 35€ la séance de 45 mins. Les séances ne peuvent être rembourser par la sécurité sociale, néanmoins certaines mutuelles peuvent prendre en charge quelques séances. Pensez à contacter votre mutuelle.
Fréquence au choix d’une fois par semaine à une fois tous les 15 jours.
Déroulement d’une séance
Temps d’accueil
Il s’agira d’ un temps de dialogue sur vos besoins du jour, vos objectifs de la séance.
Temps de pratique
Présentation de la pratique, avec une consigne favorisant l’autonomie. Pratique guidée par la sophrologue, avec un discours non directif, non inductif. Chacun s’appropie les techniques en toute autonomie.
Temps d’expresion
Expression libre ( écrit ou oral)du vécu de la pratique. Ce temps favorisant l’integration de la technique. Les éléments qui en découles guident la sophrologue pour la suite des séances.
Posture de Sophrologie : Assise ou Debout essentiellement, plus rarement Allongé.
Aucune tenue particulère n ‘est requise.