La sophrologie se prête parfaitement à une pratique collective. Abordée avec la dynamique du mini groupe, en duo ou en trio, en couple ou entre amis pour une séance ou un atelier sur un thème que vous choisisez entre Vitalité ou Gestion du stress.

Cadre des séances

Tarif: 35€ /pers la séance d'1H30
Tarif Atelier : 150€ /pers les 5 séances d'1H30

Les séances ne peuvent être rembourser par la sécurité sociale, néanmoins certaines mutuelles peuvent prendre en charge quelques séances. Pensez à contacter votre mutuelle.

Fréquence au choix d’une fois par semaine à une fois tous les 15 jours.

Les Ateliers

Programme VITALITE

Programme GESTION DU STRESS

Respiration
- Connaitre ma respiration.
- Comment la mobiliser au mieux.

Tonus / Détente
- Suis je tendu ? 
- Développer ma capacité de détente.

Ecoute du Corps
- Suis je présent, vraiment présent ?
- Ai je pas , peu ou beaucoup des sensations ?
Qu'est ce que le stress ? 

Gestion des ses manifestations
- Respiration 
- Relaxation

Développer ma capacité d'adaptation