La sophrologie se prête parfaitement à une pratique collective. Abordée avec la dynamique du mini groupe, en duo ou en trio, en couple ou entre amis pour une séance ou un atelier sur un thème que vous choisisez entre Vitalité ou Gestion du stress.
Cadre des séances
Tarif: 35€ /pers la séance d'1H30 Tarif Atelier : 150€ /pers les 5 séances d'1H30 Les séances ne peuvent être rembourser par la sécurité sociale, néanmoins certaines mutuelles peuvent prendre en charge quelques séances. Pensez à contacter votre mutuelle.
Fréquence au choix d’une fois par semaine à une fois tous les 15 jours.
Les Ateliers
Programme VITALITE
Programme GESTION DU STRESS
Respiration - Connaitre ma respiration. - Comment la mobiliser au mieux. Tonus / Détente - Suis je tendu ? - Développer ma capacité de détente. Ecoute du Corps - Suis je présent, vraiment présent ? - Ai je pas , peu ou beaucoup des sensations ?
Qu'est ce que le stress ? Gestion des ses manifestations - Respiration - Relaxation Développer ma capacité d'adaptation